Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a hipertensão arterial ou popularmente conhecida como pressão alta, afeta mais de 30% da população adulta em todo o mundo, sendo o principal fator de risco para doenças cardiovasculares, tais como: doença coronariana, acidente vascular cerebral, doença renal crônica, insuficiência cardíaca, arritmia e demência. Com a Hipertensão, o coração precisa bombear mais forte o sangue fazendo-o circular e com isso, ocorre a dilatação do coração danificando os vasos sanguíneos.
Verificar a pressão regularmente é muito importante. A partir da medição, consegue-se o diagnóstico e estabelecer o tratamento adequado. Os níveis de pressão arterial para adultos, idosos e adolescentes são divididos da seguinte forma:
- Pressão Arterial Normal: pressão sistólica menor que 120 mmHg e pressão diastólica menor que 80 mmHg.
- Pré-Hipertensão: pressão sistólica entre 120 e 129 mmHg ou pressão diastólica menor que 80 mmHg.
- Hipertensão Estágio 1: pressão sistólica entre 130 e 139 mmHg ou pressão diastólica entre 80 e 89 mmHg.
- Hipertensão Estágio 2: pressão sistólica acima de 140 mmHg ou pressão diastólica acima de 90 mmHg.
- Crise Hipertensiva: pressão sistólica acima de 180 mmHg ou pressão diastólica acima de 110 mmHg.
Quando o músculo cardíaco se contrai, chamamos de sístole e quando ocorre o relaxamento do músculo cardíaco, chamamos de diástole. A pressão arterial atinge o seu maior valor durante a sístole e o menor durante a diástole e, por esse motivo, falamos que é a pressão máxima e pressão mínima.
Principais Sintomas
Por ser considerada uma doença de caráter silencioso, a hipertensão se manifesta de forma repentina. Os sintomas são:
- Dores no peito e na cabeça;
- Tonturas
- Zumbido no ouvido
- Visão embaçada
Fatores de risco
- Consumo excessivo de sal;
- Tabagismo e bebidas Alcoólicas;
- Sedentarismo;
- Diabetes;
- Obesidade;
- Estresse.
Como prevenir a Hipertensão?
Para prevenir a hipertensão deve-se adotar algumas mudanças no estilo de vida.
Adotar hábitos saudáveis, como praticar atividade física de forma regular, evitar o consumo de bebidas alcoólicas, cigarro e manter uma alimentação saudável, com variedade de frutas, vegetais, fibras e reduzir o consumo de sal é uma estratégia fundamental para prevenção.
Ao sentir algum sintoma, procure seu médico. Não se automedique.
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Referências Bibliográficas
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