Quais são os benefícios do ômega 3, 6 e 9?
Ômega 3, ômega 6 e ômega 9 são gorduras que desempenham um papel importante no organismo. Auxiliam no funcionamento do metabolismo, colaboram para produção de hormônios, atuam na prevenção do acidente vascular cerebral (AVC), contribuem para o desenvolvimento do cérebro, além de aumentar o bem estar e melhorar a imunidade. Essas gorduras podem ser encontradas em diversos […]
Pré-diabetes: fique atento aos sinais
A diabetes é uma doença caracterizada pela alta quantidade de açúcar (glicose) no sangue. Ela ocorre quando a insulina, que é o hormônio responsável por regular o nível de glicose, é produzida de forma insuficiente. Isso acarreta no acúmulo de açúcar no sangue, uma vez que o açúcar deixa de ser consumido pelas nossas células. […]
De onde vem a vontade de comer doces?
Provavelmente, você conhece alguém que sempre tem vontade de comer doce pelo menos uma vez durante o dia. Gostar de doces é algo normal, porém aquele desespero e necessidade extrema de consumo, pode indicar resistência à insulina ou carência de vitaminas e minerais. Após o almoço, a necessidade por açúcar normalmente está relacionada à resistência […]
Carne Branca ou Vermelha: qual a melhor para a saúde?
Saber a origem dos alimentos e conhecer os seus benefícios são essenciais para criar uma dieta variada e rica em proteínas, nutrientes e vitaminas. Ainda existem muitas especulações sobre qual tipo de proteína incluir na alimentação, como é o caso das carnes vermelhas ou brancas. A proteína é uma molécula orgânica composta por aminoácidos que […]